חסינות חורפית: חיזוק הגוף והנפש בריטריט יחודי

• שימוש חופשי בכל מתקני הספא במרחב סננדו

• סאונה יבשה / אמבטיות קרח / מקלחות חוץ / פינות מנוחה

• קונדליני יוגה עם אסנת

• הדרכה מלאה וליווי לטבילה באמבטיית קרח

• האתה יוגה מסורתית עם הרפיה

• הפעלה מודרכת בסאונה היבשה (חוויה שלא תמצאו בשום מקום אחר!)

• פינת קפה ונשנושים בריאים וטעימים לאורך הריטריט

הריטריט יתקיים במרחב הקסום של סננדו בחופית. ויכלול פינת קפה ותה וארוחת צהריים קלילה ומזינה לגוף ולנפש.

רמת תרגול היוגה תהיה רכה ומתאימה לכל הרמות.

לו"ז הריטריט:

9:30-10:00 התכנסות חמה:

הגעה והתכנסות במרחב נעים ומזמין

נשנושים קלים ושתייה חמה

10:00-11:00 קונדליני יוגה עם אסנת:

שיעור דינאמי ומעורר אנרגיה, הפועלת על הגוף הפיזי, הרגשי, המנטלי והרוחני. התנועות הדינאמיות והנשימות העמוקות מסייעות להפחתת מתח וחרדה ועוזר לייצרת איזון בגוף.

11:00-11:30 הרצאה מרתקת עם איל רונן:

"חום וקור: מסע בין הקצוות" - הרצאה מרתקת על הקשר בין חום וקור בגופנו ובנפשנו, והשפעתם על בריאותנו הנפשית והפיזית.

11:45-13:00 סדנת קרח וסאונה:

חוויה טרנספורמטיבית המשלבת בין הקור העז של הקרח לחום המרפא של הסאונה.

13:00-13:30 מרק חם ולחם כפרי

13:45-15:00 האתה יוגה מסורתית והרפיה:

שיעור יוגה מרגיע בסגנון האטה, שמזמין אותנו להאט את הקצב, להתחבר לעצמנו ולטפח נוכחות מלאה. משלב תנועות נשימות והרפיה עמוקה בליווי צלילים מרפאים.

ולבסוף נישב מסביב המדורה

שיתוף חוויות, שיחה בקבוצה, וייעוץ אישי בקלפים.

לכל אורך היום:

אפשרות להתייעצות אישית עם מטפלת בקלפים.

מרחב נעים להירגע ולהתחדש.

מה תקבלו בריטריט:

חוויה טרנספורמטיבית המשלבת בין גוף ונפש.

כלים להתמודדות עם הקשיים של החורף וחיזוק המערכת החיסונית.

הזדמנות להכיר אנשים חדשים ולחוות קהילה תומכת.

למי מתאים הריטריט:

לאנשים המחפשים חוויה ייחודית ומעשירה.

לאנשים המעוניינים לחזק את בריאותם הנפשית הפיזית והמנטלית.

למתרגלי יוגה ולמתחילים ומנוסים כאחד.

הסדנה מועברת בתשומת לב מרובה לחוויה והצרכים האישים של כל משתתף, ומבקשת לייצר מרחב חדשני שנרצה להתאהב בו בקלילות.

לפרטים והרשמה

אסנת - 052-6388315

מצפים לראותכם,

אייל ואסנת ♥️